维生素b1食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 37岁 ) 朋友说多吃维生素b1的食物可以延年益寿，我也想买来吃一点，富含维生素b1食物会有哪些呢？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
动物的肝脏，肾脏，蛋黄以及瘦肉中含有比较多的维生素b1，而粮谷类、硬果、豆类、酵母中也含有比较多的维生素b1。有部分的蔬菜，如紫菜、芹菜等均有不同含量的维生素b1，可以适当的食用。维生素b1能够起到营养神经的作用，也能够在一定程度上改善消化不良、腹胀、便秘等症状。
2022-11-04