跑步多久可以去湿气
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-17
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问题描述：( 女, 41岁 ) 近一段时间我经常感觉头晕以及身体无力，到医院就诊医生说是体内湿气较多的原因，想用跑步的方式来改善。跑步多久可以去湿气？
医生回答
刘昳
主任医师
西安交通大学第一附属医院
跑步需要每次30分钟左右才可以帮助去湿气，可以去湿气。体内湿气重，大多是脾弱虚弱所造成，也不排除是环境的因素，如果经常住在比较潮湿的卧室里，容易加重体内的湿气，而且如果经常吃含脂肪较多的东西，也会增加体内的湿气。可遵医嘱使用健脾利湿的药物来治疗。
2022-10-17