打篮球腰疼怎么缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 18岁 ) 昨天下午打了篮球，但是今天早晨起床的时候突然觉得腰很痛，想问问打完篮球之后腰疼可以缓解一下？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
如果是肌肉酸痛，可以选择按摩，局部的热敷，或者是外用的活血化瘀的药物进行治疗，基本上2-3天症状就会完全缓解了。如果是扭伤软组织损伤的话，那么最好不先不要乱动，去医院做检查确定上情，近段时间不要再进行剧烈的运动。多注意休息，不要吃一些辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
2022-10-12