腰围正常范围
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 41岁 ) 这段时间我的腰上长了很多的赘肉，腰围也特别的粗，感觉我的体型都有所变化，腰围正常范围是多少？
医生回答
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腰围正常范围在90厘米以内是正常，如果腰围过粗，很可能是平时久坐、活动量减少、脂肪的堆积所引起。在生活当中需要及时改善饮食的结构，在饮食上要多清淡少油腻，千万不可以吃不容易消化的食物。同时要合理的参加体育锻炼，可以做仰卧起坐或者是俯卧撑等方法的，可以减腰部的肌肉，达到瘦腰的作用。
2022-08-23