怎么增重最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近这两天我的食欲不佳，看见什么都不想吃，导致体重急速下降，怎么增重最快最有效？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
增重最快最有效的方式是多吃一些含有脂肪量高的食物。提高睡眠质量，睡觉前可以喝一杯牛奶，不仅可以起到安神的作用，还可以促进睡眠。根据每个人身体的情况不同，选择的方案也会不同，不要盲目的去选择一些增肥的药物或暴饮暴食的方法，不但起不到增肥的作用，还会增加肠胃负担。
2022-11-04