一个月不吃碳水化合物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 25岁 ) 最近看起来我身材比较肥胖，想通过饮食来达到减肥的效果，感觉是因为摄入碳水化合物太多造成。一个月不吃碳水化合物怎么样？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
一个月不吃碳水化合物可能会导致供给不足，甚至也会导致低血糖发作。碳水化合物通常能够提供热能，可包括单糖和双糖，并且也可包括纤维素，能够调节人体免疫，并且还可以预防便秘的情况。一般可以通过减少主食摄入，也需要结合运动，才能达到健康的减肥效果。
2022-11-04