钙铁锌一年四季怎么补
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 6岁 ) 我女儿特别喜欢咬指甲，而且还有面色苍白的情况，到医院做了检查后才知道是缺乏钙铁锌，钙铁锌一年四季怎么补？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
钙铁锌一年四季补充的方法是适当吃些含钙铁锌比较丰富的食物，比如鱼虾以及排骨和牛羊肉等，另外平时还要适当的到户外进行运动锻炼以及晒太阳，还要保持充足的睡眠时间，也能够促进钙铁锌的吸收。如果缺乏钙、铁、锌的话可能会导致免疫力下降，而且还有可能会导致食欲下降。
2022-11-04