跳绳能减肥吗最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 38岁 ) 最近我的身体比较肥胖，看着有些影响外观，一直都在使用跳水来进行减肥，跳绳能减肥吗最佳时间？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
跳绳可以达到减肥的效果，跳绳的最佳时间，一般都是在早上空气比较好的时候进行跳绳锻炼。如果比较肥胖，可能是经常吃一些高热量的食物导致，会影响到外观。可以通过体育锻炼或者通过控制饮食的方法得到减肥的效果，在饮食上尽量不要吃高热量和高等固醇的食物，还要坚持锻炼，能够促进血液循环，也可以使脂肪更快燃烧。
2022-11-04