俯卧撑的好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 29岁 ) 昨天上午玩手机的时候，看见很多人都在做俯卧撑，我看见他说效果很好。俯卧撑的好处？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
俯卧撑主要是可以增强抗病能力，让内部的肌肉更强。适当的做些俯卧撑，也还可以帮助肌肉紧致，从而能够达到延迟衰老的效果，也能够锻炼自己身上的意志力，平常有什么事情都会自己面对。但是在做俯卧撑的时候要慢且不要太快，同时也要根据自己的体质来选择运动的时间。
2022-11-04