跑步跑一会走一会好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 30岁 ) 这段时间我发现身体又长胖了，想通过跑步的方式来减肥，可有时候跑步中想步行一段时间。跑步跑一会走一会好吗？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
跑步跑一会走一会通常不好，在平时如果这样操作不利于帮助减肥。平时如果自己的体力许可最好坚持跑下去，同时不要在空腹时跑步，很容易造成上气不接下气。同时在饭后不要做剧烈运动，尤其是跑步，可能会影响腹部消化，在日常如果刚开始跑步，最好不要持续太长时间，以免影响后续坚持。
2022-10-12