失眠贴效果怎么样
来源：美咯(Meilo.cn)
2020-09-30
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问题描述：( 男, 33岁 ) 弟弟这段时间一直失眠睡不着，就算睡着也感觉自己是清醒状态，外面发生的事情都知道。想了解一下失眠贴效果怎么样？
医生回答
唐静霞
副主任护师
郴州市第一人民医院
失眠贴可以起到镇静或改善睡眠的作用，也可以舒缓部分情绪。失眠可能是由于一些不良的睡眠习惯、工作和精神压力过大等原因导致的。平时可以到户外活动或者参加体育锻炼，比如慢跑、散步等。在入睡前放做放松训练，多听听音乐，喝杯热牛奶或者泡脚，都可以促进自己的睡眠。
2020-09-30