坚持吃黑芝麻一年补肾
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 38岁 ) 我有肾虚的现象，总是会出现乏力症状，连续吃了一年的黑芝麻，坚持吃黑芝麻一年补肾吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
坚持吃黑芝麻通常是可以补肾的，但是补肾的效果也是因人而异的。黑芝麻中含有的黑色素比较丰富，另外还包含多种维生素成分，同时还具有一定的矿物质能够补充所需的营养，提高免疫能力，对改善肾虚有一定疗效，但是要适量。晚上睡觉前适量的吃一些黑芝麻，还有利于睡眠。
2022-11-04