燕麦和黑麦哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我由于工作长期在办公室坐着，造成了腹部以及全身的肥肉，最近准备选择服用燕麦进行减肥，燕麦和黑麦哪个减肥？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
燕麦和黑麦都属于小麦植物，减肥患者可以服用燕麦，因为燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，从而使吃下去的食物尽快排出，能够减少脂肪生成。减肥患者在平时除了饮食方面改善，还需要进行中强度体育锻炼，可以促进体内脂肪燃烧，从而起到树脂燃烧效果。在这段期间需要保证充足休息时间，不要吃油腻食物，能够防止反弹。
2022-11-04