为什么喝咖啡会睡不着
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 45岁 ) 我在晚上睡觉的时候，喝了一小杯咖啡，出现了失眠翻来覆去睡不着，为什么喝咖啡会睡不着？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
喝咖啡睡不着主要是咖啡中含有咖啡因的物质，可以兴奋中枢神经具有提神的功效，可以提高记忆力，所以就会失眠。咖啡在晚上睡觉的时候尽量不要喝，在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶和小米粥，不但可以提高免疫力促进骨骼的生长。还有宁心安神的功效，改善失眠的症状。
2022-10-27