肌肉松弛怎么锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 29岁 ) 自从生完孩子之后，我发现我腹部的肌肉非常的松弛，并且比较难看，肌肉松弛怎么锻炼？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
肌肉松弛可通过运动锻炼的方法改善，比如游泳、跳绳和跑步，还可坚持做仰卧起坐、俯卧撑或瑜伽。坚持一段时间，通过循序渐进的增加运动量，能够帮助消耗体内的脂肪，使身体的皮肤变得比较紧致。运动锻炼的同时，还需要适当的调整饮食结构，不宜吃过多的含脂肪较多的食物。
2022-10-12