晚上吃海带变瘦7斤一周
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-17
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我身高165厘米，体重有点偏胖，想要减肥，听朋友说晚上只吃海带能够一周瘦7斤。晚上吃海带变瘦7斤一周是真的吗？
医生回答
叶艳彬
主任医师
中山大学附属第一医院
晚上吃海带一周瘦7斤，可能是海带食用过多引起的消化不良、积食，影响到正常的食欲，导致身体的体重下降。海带虽然营养很高，也有一定的减肥效果，但是不能天天吃，因为海带的含碘量很多，如果天天吃可能会引起甲状腺问题。想要减肥可以减少食物摄入，然后配合适度的运动，持之以恒就能够达到减肥的效果。
2022-10-17