献血400后几天可以健身
来源：美咯(Meilo.cn)
2020-09-30
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问题描述：( 女, 35岁 ) 上一礼拜我去医院献了400毫升的血，但是这几天想要去健身房健身，献血400后几天可以健身？
医生回答
谢雯
副主任医师
湖南省人民医院
献血400后最好是休息5天到7天左右的时间做健身运动，但是需要根据献血以后自身的恢复的快慢来决定，在做健身运动时避免动作过于剧烈，并且时间不宜过长。献血以后会使自身出现乏力症状，同时还会伴有伤口部位出现红肿和疼痛的现象，要多吃一些温热的食物，平常还要多吃补血的食物促进恢复。
2020-09-30