香蕉加黑芝麻加蜂蜜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 36岁 ) 我长得比较胖，想减肥，有朋友推荐我吃香蕉加黑芝麻加蜂蜜，香蕉加黑芝麻加蜂蜜能够减肥吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
吃香蕉加黑芝麻加蜂蜜是起不到减肥作用的，蜂蜜和香蕉的糖分含量高。如果要减肥应该控制油脂、糖分含量高的食物摄入，可以多吃一些粗纤维的食物。也要加强户外体育运动。不要轻信市面上的减肥产品。平时要注意均衡饮食，不要暴饮暴食，要注意多休息，不要熬夜。
2022-11-04