跑完步第二天体重上涨
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近一段时间我打算减肥，但是在跑完步的第2天，体重就出现了上涨的情况。跑完步第二天体重上涨怎么回事？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
跑完步第二天体重上涨很可能是肌肉增加导致。在刚开始跑步时，身体里面的脂肪会逐渐的转换成肌肉，肌肉的比例通常会比脂肪重很多，所以就会有体重上升的现象。如果想要减肥，就需要长期坚持跑步，通常能够使体重逐渐的下降，跑步属于有氧运动，不仅能够锻炼肌肉群，而且还可以增加肺活量。
2022-11-04