为什么运动后体重增加了
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-17
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问题描述：( 男, 52岁 ) 别人在运动后体重都下降了，但是我最近坚持运动后，体重没有下降，反而增加了，是什么原因呢？
医生回答
叶艳彬
主任医师
中山大学附属第一医院
体重是否能够减轻要根据每日摄入量和消耗量计算。每日通过饮食摄入过多，而运动消耗过少，体重是不会下降的，反而有可能会增加，建议要科学的减重。在节食的同时要注意加强饮食营养。可以吃一些低脂、高蛋白、高维生素的食物，还需要注意劳逸结合，不要过多的运动。
2022-10-17