抑郁症跑步太有效了
来源：美咯(Meilo.cn)
2020-09-30
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我得抑郁症已经三年了，因为生活上的压力不想吃药了，开始自己调整心态，晚上也有出去跑步，感觉运动后心情不错，抑郁症跑步有效是真的吗？
医生回答
刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
抑郁症开始越来越多的出现在年轻人当中，年轻人中抑郁症自杀的人数逐年增加，所以抑郁症不仅应受到社会重视，患者也应注意调节自己的情绪。参加体育锻炼和活动如跑步可以有效的调节身体的代谢，使大脑变得活跃，并且可以有效的转移注意力，能够有效的减轻抑郁症症状。
2020-09-30