夏天早上跑步最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这段时间我身体胖了很多，想通过跑步来改善，但是现在正在夏季，不知道什么时间段最好，夏天早上跑步最佳时间？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
夏天早上跑步最佳时间一般在6点比较好，如果是在市区内，最好不要早起跑步，市区内清晨的空气质量比较差，如果在早晨跑步的时候会对健康有些影响。环境比较好的地区在6点跑步比较好，而且还可以促进体内的血液循环，同时还可以起到增强机体抗病的能力，而且还可以使精神更饱满。
2022-10-12