戒手机瘾的有效方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我在晚上经常熬夜玩手机，而且导致第2天的工作也受到了影响，所以我想要戒掉手机瘾，戒手机瘾的有效方法是什么？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
戒手机瘾的有效方法是需要设置手机每天使用的时间，并且可以通过转移注意力的方法进行缓解，比如培养一些业余的兴趣以及爱好。如果长时间的看手机，可能会增加患上颈椎病的几率，而且还有可能会影响到视力，并且长期缺乏运动锻炼，也有可能会导致身体免疫力下降，因此需要及时的戒掉手机瘾。
2022-11-04