容易哭怎么克制眼泪
来源：美咯(Meilo.cn)
2020-11-18
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的情绪很容易受到波动，只要被批评了或者责怪了，眼泪就控制不住往下流，能怎么克制一下吗？
医生回答
文丹
副主任医师
中南大学湘雅医院
流眼泪是情绪宣泄的一种表达形式，要想控制自己特别容易落泪的性格，首先得学会控制自我的情绪。可以每周给自己留个空闲时间，静静发呆或者看部电影，学会与自己的内心世界独处。其次，多给自己加油打气，多和正能量的朋友接触，保持乐观向上的心态。最后，一些动作也可以帮助缓解，如抬头、深呼吸、喝口水等。及时意识到自己的情绪变化，学着去控制。
2020-11-18