瘦小腿肌肉的方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我也不是特别的胖，但是就是小腿特别的壮，有很多的肌肉，有什么方法可以瘦小腿肌肉啊？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
对于肌肉型的小腿，是不容易瘦下来的，需要长期的坚持，瘦小腿比较健康的方法，就是适当的运动加上合理的饮食， 建议你每周做3次有氧运动，跑步时间一定要大于30分钟，这样才有效果，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。
2022-08-23