怎样才能快速瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-09-26
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问题描述：( 男, 25岁 ) 家里给我安排了相亲，可是我实在是太胖了，平时就喜欢宅在家里。怎么样才能快速瘦下来呢？
医生回答
张月美
主任医师
济宁市中医院
要减肥的话，一定要通过健康的方式，不然是会适得其反的。你本人属于基数较大的，可以通过爬楼梯和快走这类有氧运动来减肥。前期可以少量，逐步加量。基数大，只要坚持的话，是很容易瘦下来的。在一日三餐中，要注意减少油腻，不要刚刚运动完就大吃特吃，这样并没有起到太大的减肥作用。
2022-09-26