怎样减腰腹赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 22岁 ) 自己腰上的赘肉真的是太多了，但是怎么减肥好像都没有什么太大的效果，想问一下怎么样减腰上的肉
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有一个很日常的办法就是，在工作的时候，坐在椅子上面坐正，开始做深呼吸，有利于肠胃蠕动，减少腹部赘肉的堆积。平时坐在椅子上的时候可只做椅子的三分之一处，利用腹部和腿部力量维持身体的平衡也是一个很好的运动方式。在工作之余，坐在椅子三分之二出，试着把退抬起，用手向前保持平行，可以观察到腹部的震动，能够有效地达到效果。
2022-08-23