瘦的人怎么练肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 24岁 ) 我的身体比较瘦小，没有肌肉，想要锻炼身体的肌肉，想要问一下瘦的人怎么练肌肉？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
身体瘦小，也可以加强体育锻炼来练肌肉，加强体育锻炼，还可以起到强身健体的作用。同时要注意在饮食方面加强营养，多吃高营养高蛋白类的食物。可以先加强上肢力量的锻炼，相对来说胳膊上的肌肉和胸部的肌肉比较容易练出来。
2022-10-12