怎样瘦成皮包骨
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我很胖，每次都要买加大加肥的，喜欢的衣服都崩坏了好几件，想瘦成皮包骨，怎样才能瘦啊？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
严格遵守并养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“少吃”是减肥的关键！晚上一定要尽量少吃。晚餐不要吃肉、糖果或油炸食品。喝一些清淡的面汤和米汤，而不是咸汤。许多成功节食者的秘密是，他们在晚上9点后不会吃或喝水。这是保持曲线美丽的关键。
2022-10-16