肚大怎么减下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生完孩子后吃的太多，体重持续上升，肚子赘肉也变得很多，想问一下肚子大怎么减下去。
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥的方法有很多，特别是减肚子的方法。最安全的当然还是食疗法。首先要管住嘴，迈开腿。少吃多动。饭后不要立刻坐下，可以先站立半个小时左右再休息，防止腹部脂肪堆积。平时多喝水，利于排便，排出体内多余废物。多吃水果蔬菜，过午不食，多运动。
2022-10-16