床上减肚子动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 27岁 ) 每天上班非常累，平时没有时间去健身房，在家里有没有什么可以减肚子的动作呢？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
在家里可以做些简单的运动或者动作来起到减肚子的作用，比如平躺在床上，双脚分开大约和肩膀同宽就可以，两腿上抬大约与床保持45度，坚持10秒然后放下，每次做15-20分钟。也可以根据自身的体质决定每次运动的时间长短。
2022-10-16