粗胳膊怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我的大胳膊很粗，肉肉的，很不美观，其它地方都不胖，怎么减都减不下去，这让我很自卑，粗胳膊怎么减？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减粗胳膊的方法，将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次，小腿应长期坚持只用前脚掌上楼梯，可以收紧小腿部位脂肪，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿，不一定是按摩乳或者紧肤乳，当然有这些更好，按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤。
2022-08-23