怎样减肥合理
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
3308人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 我特别想减肥，因为我肥胖已经好多年了，看到别人穿漂亮的裙子我就非常的羡慕，那么怎么样才能够合理减肥呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要比较合理的减肥方法，当然是控制自己的饮食，加上适量的体育运动，这种减肥方法是比较健康有效的，而且没有什么副作用，减肥之后也不容易出现反弹的情况。那么需要注意在饮食方面少摄入一些高热量高脂肪的食物，多吃一点蔬菜瓜果会比较好，还有运动，每天至少一个小时以上。
2022-08-23