低热量的减肥食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 19岁 ) 大学期间，我在兼职做模特，一直在控制平常食物热量，这样减肥会轻松很多，低热量的减肥食物有哪些？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
说到减肥，很多人都会想到节食，但其实只要吃对东西，也能轻轻松松减肥。低热量的食物有：1、黄瓜，每100g仅为15大卡，最重要的是黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。2、番茄，其所含的果酸，能有助于消耗脂肪。3、苹果，可以给人饱腹感，减少热量的摄入，含有的果酸可以加速代谢，消耗脂肪。4、蔬菜类芹菜、白菜、海藻类食物，热量少，几乎无脂肪，不仅可以填饱肚子，还含有丰富的纤体纤维。
2022-08-23