减肥能吃开心果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 21岁 ) 减肥有一段日子了。减肥可以吃开心果吗？开心果这种食物是不是低热量的就可以多吃一点呢？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
通常这种坚果类的食物热量都是很低的，在减肥期间可以进行一定量的食用。在减肥期间，可以根据你自身的运动量以及其他适量的摄入来计算一下相应的卡路里，然后得出开心果的食用数量。进行一下食物调控，并且在减肥期间要配合相应的运动，来达到一定的热量消耗。
2022-10-27