怎么样才能健康减肥啊
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近这两天我非常喜欢吃一些甜食和肥肉，导致体重一路上升，身上的赘肉特别多，穿衣服非常臃肿，所以就想减肥，怎么样才能健康减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
健康减肥一定要多做一些体育锻炼，平时可以选择一些骑单车或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，促进脂肪的消耗，多喝水，勤排汗，汗液也能带走体内一部分毒素和垃圾有减肥的效果，控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的速度不要过快。
2022-08-23