跑步四十分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 跑不跑很长时间了，有时候晚上我都会跑一些，不主要为了减肥的，因为我自己吃胖了很多，跑步40分钟能减肥呢？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步40分钟是能够减肥的，而且需要长期的坚持才能够达到一定的减肥效果，因为跑步40分钟左右的时候，基本上就会消耗一些脂肪和热量，所以是能够减肥的，减肥运动是一种比较健康有效的方法，是需要长期坚持的，而且也要辅助性的吃一些营养物质比较高的食物，但是一定要禁忌辛辣的食物。
2022-08-23