每天快走一小时能瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我和我的朋友，我们两个人身材都非常的胖，前几天我们两个约好以后每天的时候都去公园快走一个小时，每天快走一小时能瘦吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
每天快走一小时能瘦，不过可能会瘦得比较慢一些，可以通过游泳的方式减肥，游泳可以在短时间内达到有效的减肥效果，平时的时候也一定要控制好平时的饮食量，最好少吃一些主食，适当的多吃一些绿叶蔬菜，减少脂肪的摄入量，保持一个良好的睡眠习惯。
2022-10-16