每天早上起来跑步会瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我现在在减肥中已经通过节食减掉了5斤，可是我觉得很慢，我想问一下，如果我每天起来跑步会瘦的快吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
可以的，在选择减肥方法时应以运动减肥，和减少饮食为主。而跑步运动坚持跑最好40分钟以上才有用；另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，不要暴饮暴食平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜，青瓜，菠菜，莴笋等。
2022-10-16