晨练能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 晨练现在一直都没有做过，以前的时候就是喜欢跑跑步，现在一直没有跑过了，晨练能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
晨练是可以减肥的，但是需要长期的坚持，而且对于晨练就是做一些运动锻炼身体的同时也能够减肥，但是减肥在生活中也要控制自己的饮食，达到一个比较健康稳定的状态，可以给自己制定一个减肥的食谱，比如每天吃的东西，而且平时注意休息，规律自己的作息时间。
2022-10-16