睡前喝水能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 男, 39岁 ) 这段时间我长期的应酬，喝了太多的酒，所以自己的体重增加了许多，特别是自己的肚子部位，现在想用睡前喝水的方法减肥，睡前喝水能减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
睡前喝水不能减肥，想通过喝水的方法减肥，最好每天早晨喝两杯温开水排除体内肠胃的毒素，并且需要在三餐吃饭前喝一杯水，使肚子有一种饱实感，减少食物的摄入，下午的时候可以喝一些茶水，在晚上的时候尽量不要喝水，晚上喝水过多会导致夜晚起夜，造成睡眠不足。
2022-10-27