有效减肥的方法是什么？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我平时喜欢吃一些甜食导致的身体特别胖。朋友都喊我小胖子，想要减肥，有效减肥的方法是什么？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过运动来减肥效果特别好。运动可以促进全身脂肪的燃烧，在饭后运动一个小时左右，可以很有效的达到减肥效果，平时注意不要吃一些含有脂肪高，糖分高的食物，吃了含有脂肪高的食物，不能使脂肪排出体外就会堆积在人的身体里面，让人越来越肥胖，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜里面含有丰富的维生素，可以促进肠道的蠕动。
2022-08-23