练瑜伽能瘦身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 20岁 ) 一直以来我就特别的胖，而且非常的喜欢吃一些甜食，导致减肥，一直没有什么效果，现非常的烦恼，想通过练瑜伽来瘦身，练瑜伽能瘦身吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
练瑜伽能瘦身，练瑜伽的时候可以有效的提升身体的弹性，也对于分解脂肪也有很好的作用，对于减肥效果非常的好，但是一定要坚持，只有坚持才能达到减肥效果，平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如经常多吃一些苹果或者是香蕉，还可以多吃一些猕猴桃都有利于减肥。
2022-10-16