平板支撑对减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
3290人阅读
问题描述：( 女, 19岁 ) 之前很火的一个减肥的动作是平板支撑，据说平板支撑每天做一分钟的话减肥都是很有效的，想请问一下平板支撑对减肥是真的有用的吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
平板支撑这个动作相对于减肥来说的确是蛮有效的一个动作了，因为你在做平板支撑的时候，你的腿部你的腰部，你的手部你的背部都有在用力的，包括你的腹部也是有在用力的，所以他其实可以练到全身的肌肉群，所以还算是一个非常全面性的减肥的动作吧。
2022-10-16