每天运动减肥最佳时间是什么时候
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 想要通过运动的方式来减肥，听说运动也是分为不同的时间段，那么每天运动减肥最佳时间是什么时候？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
运动确实是分为不同的时间段，选择不同的时间段来运动，收到的效果也是不一样的，想要运动最佳的时间可以是在上午的10：00~12：00，还有下午的4：00~6：00再有，就是晚上的7：00~9：00，这几个时间段都是很不错的，另外运动要选择一些科学的锻炼方式，才能够更快的消耗掉脂肪。
2022-10-16