饿了吃什么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
2847人阅读
问题描述：( 男, 27岁 ) 最近应酬比较多，吃的太油腻了，肚子又长了很多肉，想问我肚子饿了吃什么可以减肥？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥时只要不摄入高热量食物即可，多吃蔬菜水果，例如菠萝之类。早饭：一个鸡蛋、一杯脱脂牛奶，必须吃早饭，不吃早饭必然发胖。午饭，以绿色的蔬菜为主，可以吃少量的虾肉或者鱼肉。暂时不安排你吃主食，多吃些蔬菜，减肥的过程里不要吃任何的面食。
2022-10-16