减肥如何吃饭
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 27岁 ) 自从我生完孩子以后，身体就明显胖了很多，老公总是说我胖得像头猪一样，让我特别不高兴，所以我迫切的想要赶紧减肥，减肥如何吃饭？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥一定要一日三餐定时定量的吃饭，绝对不要暴饮暴食，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，能够减少食物的摄入，因为在吃饭的时候，大脑要20分钟以后才会感觉到饱，饮食当中一定要以清淡为主，绝对不可以吃油性太多的食物，也最好不要去吃猪肉。
2022-10-12