每天骑车半小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 20岁 ) 为了和朋友一样瘦，所以我近段时间一直在减肥，我查阅了一些资料，知道可以做一些运动来减肥，我要做骑车的运动来减肥，每天骑车半小时能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天骑车半个小时是可以减肥的，但最好是骑车半个小时以上，这样减肥的效果会更加明显，因为半个小时在有氧运动，消耗的是体内存在的能量，这段时间atp转化为adp所产生的能量，基本上就会消化完，而更深度的就会消耗脂肪，脂肪转化为能量继续使用，会使体重减轻。
2022-08-23