晚餐吃粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 40岁 ) 我们一家人都很胖，可能有一定的遗传因素，我想为我自己的孩子做好榜样，励志减肥，从而达到激励孩子也减肥的效果，晚餐吃粥能减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
晚餐吃粥能够减肥，粥属于粗粮，含有的能量很少，相对于单纯的节食而言，晚餐吃粥是一个很不错的选择，同时也要保证，进行长期的体育锻炼，进行一定的有氧训练，增大自己的运动消耗脂肪含量，保持合理的膳食结构，同时也要有合理的作息时间，正确的生活习惯，不要暴饮暴食。
2022-10-16