全脂酸奶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我现在自己在减肥阶段，什么都不敢贪嘴，无意听别人提起到说全职酸奶可以减肥。请问全脂酸奶可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
全脂酸奶的脂肪含量由不饱和脂肪酸组成，这些不饱和脂肪酸在体内难以消化和吸收，因此全脂酸奶和脱脂酸奶的脂肪含量没有区别。如果全脂酸奶更有可能提高饱腹感，全脂酸奶更有可能达到理想的减肥效果。它可以降低人体的进食欲望，控制晚餐的食物摄入量，最终达到减肥的效果。此外酸奶含有乳酸菌，能促进肠道蠕动，有利于消化吸收。
2022-10-16